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凤眼果煲什么

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凤眼果可以搭配多种食材进行煲汤,以下是一些推荐的搭配和做法:

凤眼果煲排骨

食材用料:排骨400克、生姜少许、凤眼果300克、盐适量。

做法

1. 排骨冷水下锅焯水,拍一块生姜,煮出浮沫。

2. 捞出排骨洗净浮沫。

3. 凤眼果提前剥去外衣,洗净备用。

4. 煲中注水(是食材的2倍),水煮热后倒入所有食材盖盖煲开,转小火慢炖40分钟左右。

5. 煲好的汤调入少许盐即可食用。

凤眼果煲鸡汤

食材用料:鸡500克、水葫芦150克(或凤眼果肉300克)、干贝25克、陈皮2克、姜3克、精盐3克、花生油15克。

做法

1. 凤眼果肉用刀画十字,放入滚水中煲五分钟,取起,除去黑衣及内及,要剥至黄色的便是肉,凤眼果洗净抹干水,放入腌料搅匀。

2. 鸡切去脚,洗净,放入滚水中煮十分钟,取起洗净,滴干水,将凤眼果塞入鸡肚。

3. 陈皮用清水浸软,刮去瓤洗净,江瑶柱(干贝)用清水浸一小时。

4. 水11杯或适量放入煲内,陈皮也放入煲内煲滚,放入江瑶柱,姜,鸡,煲滚后,慢火煲三小时,下盐调味。

凤眼果煲猪骨

食材用料:猪骨、凤眼果、瑶柱、盐。

做法

1. 猪骨切好焯水后备用。

2. 凤眼果用较锋利的刀剥去外层硬壳,保留内层黄色果皮及果实备用。

3. 将上述配料放入汤锅,大火15分钟后小火煲一个半小时。

4. 关火后根据个人口味加适量盐即可食用。

凤眼果焖鸡

食材用料:鸡一只、凤眼果250克、姜、葱少许、调味料适量。

做法

1. 凤眼果洗净,剥皮取黄色种仁,备用。

2. 鸡洗净剁块,加入酱油、蚝油、白酒、白砂糖、生粉,拌匀后腌制15分钟。

3. 锅烧热倒入适量油,放入蒜头、姜丝、葱丝,煸至金黄色,倒入鸡块,大火炒至金黄色后倒入凤眼果,加入2碗水大火烧开后,调到中火焖20分钟即可。

这些搭配不仅能够充分利用凤眼果的营养价值,还能带来丰富的口感和风味。你可以根据个人口味选择合适的搭配,尝试不同的烹饪方法。