甩棍怎么拿
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握棍方法
握棍时，手握在甩棍手柄的中部略前一点，不要太靠前或靠后。太靠前会影响力量的发挥，靠后则会降低灵活性。
拇指扣在食指上，手要握牢，棍子不能在手中摇动，但也不可过紧，以手腕能灵活转动为度。
站立姿势
双脚分开，右脚在前，左脚脚跟提起，双脚前后间距掌握在左膝触地时能与右脚踝在横向的同一直线上为宜。
双脚脚跟横向间距约为一个半脚宽，双脚脚尖斜向右前方，双腿微曲，膝部保持弹性。
站立的姿势要随着与对手之间的距离变化而进行调整。
上体姿势
下颌略回收，左手在后置于下颌处做好防护，右手持棍在前，棍身与地面近似成45度角，身体保持放松。
与敌对峙时不要僵立不动，双脚及双手应保持在一种细微的动态中，这样可以提高反应灵敏度，缩短动作起动时间。
出棍方法
正手出棍：手握甩棍，棍头向上，先将手迅速向上一抖，然后猛然向下一顿。手向上抖时，棍子整体向上快速运动；手向下顿时，手柄会随着手向下运动，而前两节由于惯性，仍保持向上的运动趋势，于是手柄与前两节便会形成对争，完成出棍。
弧线出棍：出棍时，手臂沿弧线甩动，让前两节受离心力的作用而甩出。可以向下甩、向上甩，也可以右甩，但不管怎样，出棍的模式和原理都是相同的。弧度越小，锁定就会越好。
携带方法
携带甩棍时，可以放在衣服里面，但要保证一旦用时能迅速出棍。也可以提前甩出来，右手贴于左臂与身体之间，将棍子隐藏于身体之后，随时准备好出击。
这些方法可以帮助你更好地掌握甩棍的使用技巧，从而在需要时能够迅速、有效地应对各种情况。