常喝“豆浆”好处多多，但这5类人或不适合喝豆浆，建议了解
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豆浆又被称为“植物奶”，是大家常常喝的饮品， 是以大豆为首要原材料。根据预浸和碾磨做成的饮品， 其中保留了大豆的充足营养成分， 很多人选择常喝豆浆的方式来滋补身体。在平时吃早餐时会选择用豆浆来搭配油条食用，它俩被称作是最佳搭档，经常喝豆浆对于人体来说是有一些好处的。虽然豆浆对身体有益，但并非所有人都适合喝豆浆，所以当你喝豆浆时，你应该注意你是否可以喝豆浆。接下来，一起看看哪些朋友不适合喝豆浆！豆浆的营养成分：
豆浆的主要成分是水分，100g里面含水分96g，固体物质中含有蛋白质1.8g、脂肪0.7g、膳食纤维1.1g、胡萝卜素90μg，其他营养素的含量较少。值得注意的是，豆浆是大豆类制品，经过加水的稀释以后制成。豆浆含有磷脂、植物蛋白、维生素B1，维生素B2，烟酸及多种矿物质，营养丰富。可以促进人体的正常发育，长期饮用，能够强身健体，提高机体免疫力。含有维生素C、维生素E、硒等抗氧化剂，能够清除体内有害自由基，促进细胞发育，起到延缓衰老，预防老年痴呆的作用。常喝“豆浆”好处多多！
绝经后妇女骨质疏松症最常见的后果之一是雌激素水平下降，骨质疏松似乎是一个小问题。但如果长期不改善，就会出现腰痛、影响呼吸、缩短和容易摔倒等问题，这对健康还是有很大影响。豆浆有很多种蛋白质、营养素和钙，可以补充人体所需要的，喝豆浆有助于保护骨骼和预防骨质疏松症。豆浆可以保护心血管，豆浆，具有平补肝肾，抗癌增强免疫力的功效，针对于心血管疾病有一定的保健作用。心血管疾病的病人可以经常喝一些豆浆，豆浆能够补充人们身体所需的蛋白质，平时都可以多喝一些豆浆。常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力，优化血液循环，保护心血管。并有平补肝肾、抗癌、增强免疫等功效，所以有科学家称豆浆为“心血管保健液”。豆浆当中含有丰富的植物异黄酮，对于女性朋友来说，多喝豆浆可以补充雌激素。尤其对于月经不调的女性朋友，可以帮助调理月经，调节内分泌水平，更有利于身体健康。如果大家能每天坚持饮用豆浆，就能很好的降低身体中胆固醇的含量。主要是豆浆中含有很多的大豆蛋白和大豆卵磷脂，这些物质到了身体中，能起到净化血液的作用，加强身体的新陈代谢。豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。豆浆通常是由豆类为主要原料经过加工制作而成的。其中含有丰富的植物蛋白、多种维生素、纤维素、矿物质等营养成分，平时适当的喝一些豆浆能够很好的为机体补充营养。当女性进入更年期时，她们的皮肤会逐渐老化、起皱并容易恶化，豆浆营养丰富，富含多种氨基酸和维生素。经常饮可以帮助身体延缓氧化，延缓皮肤衰老，防止皱纹、色斑和老年斑，让女性看起来更好。这5类人或不适合喝豆浆，建议了解！
肾结石患者不适合饮用豆浆，豆浆中同样含有部分钙质，如果经常饮用豆浆，导致钙质摄入量过多。这些钙质容易和体内多余的草酸或者尿酸生成沉淀，从而导致肾结石症状加重。因此，患有肾结石或者其他部位结石的人应该少喝豆浆，其他含钙量高或者含草酸、尿酸较高的食物同样需要忌口。一般如果我们的身体缺锌的话是不适合喝豆浆的，也希望长期喝豆浆的人要注意补锌。豆类中含有抑制剂，皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付他们最好的方法就是将豆浆煮熟，而长期食用豆浆的人记得要补充微量元素锌。豆浆虽好，但是豆浆属于偏寒性的食物。对于脾胃虚寒或者肠胃不好的人是不建议喝豆浆的，否则很容易引发腹泻，或者消化不良的现象。对于患有胃炎的人也不建议喝豆浆，否则会刺激肠胃分泌更多胃酸加重病情。在喝豆浆的时候不要服用抗生素药物。尤其是红霉素，因为这两者之间接触之后会发生化学反应，影响身体的健康，服用抗生素的人群最好在服药后一小时再喝豆浆。黄豆打成豆浆之后，嘌呤的含量是会比较高的，因此如果是一些痛风以及高尿酸的患者，就不适合再继续喝豆浆了。如果像这一类痛风以及高尿酸的人群，在发病期间喝了豆浆，反而还会引起症状加重的危险。所以大家也要控制好自己的口腹之欲，对于像豆浆这一类高嘌呤的饮品，还是要尽可能规避一下。豆浆的热量并不高，属于一种低热量、高蛋白的食物，每100克豆浆中只含有14大卡的热量。除了质量以外，豆浆中含有大量的豆固醇、钾离子、钠离子、膳食纤维、维生素a、维生素b、维生素c。适量的喝一些豆浆可以有效的增强人体的免疫力，促进肠道蠕动，缓解便秘。可以在一定程度上降低高血压发展的概率，并且可以增强心肌功能，降低心血管疾病发生的概率。豆浆营养丰富，对人体也有很多的好处，大家在平时可以多喝一点哦，但是也不要盲目去喝哟，还要注意其禁忌哦。
