解锁气虚养生 品味四君子奶茶——通讯员刘璐

在快节奏的现代生活中，不少居民总感觉疲惫、没精神，为了帮助大家了解自身体质并提高自我保健意识，2025年4月23日，平阳路街道长治路社区网格之家举办了一场针对气虚体质养生的讲座，并创新将四君子汤与奶茶结合，将传统中医养生智慧融入现代生活。

讲座伊始，康养张老师深入浅出地讲解气虚体质相关知识。气虚体质的人往往表现为身体虚弱、容易疲劳、气短懒言、动辄汗出等，在日常生活中，他们可能比其他人更容易感到精力不济，对环境变化的适应能力也相对较弱。形成原因主要有先天不足，或长期熬夜、过度劳累、饮食不规律等。

随后，张老师介绍了经典的补气方剂——四君子汤。四君子汤由人参、白术、茯苓、炙甘草四味药材组成，具有益气健脾的功效，是补气的基础方，对改善气虚体质有显著效果。为了让中医养生更贴近现代人的生活习惯，张老师将四君子汤与奶茶巧妙结合，同时搭配大枣和适量蜂蜜，制作出了既保留四君子汤功效，又口感醇香的四君子奶茶。张老师一边讲解，网格员贺嘉在一边按照老师的步骤进行制作，经过熬制、过滤、加热等步骤，四君子奶茶做好了。居民们品尝着特制的四君子奶茶，纷纷表示口感丝滑醇厚，颠覆了他们对中药苦涩的固有印象。

此次活动不仅让居民了解了气虚体质与补气方法，更让传统中医养生以新颖的方式走进生活，受到了大家的一致好评。网格之家后续也会持续开展各类健康活动，助力居民提升健康水平，让养生成为一种潮流的生活方式。