每一根被点燃的烟 伤害的都不仅是一个人

近来，“丈夫吸烟43年妻子基因突变确诊肺癌晚期”冲上热搜，专家提醒：

每一根被点燃的烟 伤害的都不仅是一个人

长沙晚报全媒体记者 杨云龙 通讯员 张维夏

近来，“丈夫吸烟43年妻子基因突变确诊肺癌晚期”冲上热搜，引发网友热议。湖南省人民医院呼吸内科主任、主任医师蒋永亮表示，非吸烟人群罹患肺癌的比例正在逐年上升，长期暴露于二手烟、三手烟环境中是非吸烟者患上肺癌的重要诱因。建议大家尽早戒烟，不在公共场所吸烟，因为每一根被点燃的烟，伤害的不仅是一个人。

丈夫吸烟43年，患肺癌的却是妻子

据报道，河南的张女士因咳嗽、胸闷去医院检查，没想到确诊肺癌晚期。张女士很纳闷，自己不抽烟、不喝酒，生活规律，怎么就得了晚期肺癌呢？医生问询得知，张女士的丈夫是一个老烟民，经常在客厅、卫生间抽烟，吸烟史达43年，几十年来她一直暴露在二手烟环境中，而她对这种化学刺激比较敏感，基因突变导致肺癌发生。

“丈夫吸烟43年妻子基因突变确诊肺癌晚期”冲上热搜后，网友议论纷纷。有网友吐槽：“抽烟的人根本听不进去”“还有的人在办公室一根接一根抽烟”；有网友呼吁：“抽烟对身边人也有害，减少二手烟、三手烟暴露”“为了家人的健康，请各位吸烟者戒了吧”；更有网友现身说法，分享家人吸烟生病的经历。

蒋永亮表示，肺癌是中国发病率和死亡率最高的癌症之一。根据《2024年中国癌症报告》，每年新发肺癌病例约106万，死亡人数高达73万。其中，非吸烟人群罹患肺癌的比例正在逐年上升，且多数与长期接触二手烟有关。

女性本身患肺癌的概率低于男性，但因长期暴露于二手烟环境下，这个差距正在被迅速拉近。2021年《中华肿瘤杂志》一项研究指出，近一半的女性肺癌患者从未吸烟，但几乎都有长期暴露在二手烟环境的经历。特别是家庭中丈夫吸烟、妻子患癌的案例，临床上并不少见。这类肺癌多为“腺癌”，是一种与环境暴露密切相关的肺癌类型，进展快、早期无症状、发现时多为中晚期。

“早筛查、早诊断、早治疗是预防肺癌的有效方法。”蒋永亮说，虽然肺癌“悄无声息”，但早期治愈率可达80%，越早发现，治愈的可能性越大。根据《中国肺癌筛查与早诊早治指南（2024年版）》，年龄≥50且符合以下条件者属肺癌高风险人群：吸烟包年数≥20、被动吸烟≥20年、有职业暴露史或肺癌家族史 。低剂量螺旋CT检查是目前最有效的肺癌筛查方法，能够发现早期微小病灶，肺癌高风险人群原则上每年应进行一次低剂量螺旋CT检查。

谁的肺都不应该成为“烟灰缸”

蒋永亮表示，吸烟是肺癌的重要危险因素之一，吸烟人群的肺癌发生率较不吸烟人群更高。烟雾中产生的一氧化碳进入血液后，会“强行”与血红蛋白结合，造成全身血液循环的供氧不足，影响血液循环导致心脑血管疾病。烟草中的尼古丁和一氧化碳会造成冠状动脉内膜损伤，引发冠心病，还会造成血管内环境异常，增加血小板聚集，使血液黏稠度升高，形成血栓。气管和支气管内膜表面有一层纤毛，长时间吸烟，焦油会把纤毛表面黏住，使其摆动不畅，影响其排除有害物质和异物的功能，增加慢性支气管炎、慢阻肺的发生概率。

2024年5月，国家卫生健康委修订并发布了《中国公民健康素养——基本知识与技能（2024年版）》，其中提到：我国吸烟人数超过3亿，约有7.4亿不吸烟者遭受二手烟暴露的危害。

二手烟是被动吸烟的俗称，不吸烟者每日被动吸烟15分钟以上，就被认定为被动吸烟。吸烟的危害大，二手烟对被动吸烟者的危害不比主动吸烟者轻，特别是对少年儿童的危害更重。研究显示，和直接吸烟相比，二手烟会让人多吸入2倍尼古丁、3倍焦油、50倍强烈致癌物。二手烟会让人体多个器官受到损伤，比如长期接触二手烟可能会导致咽喉部的黏膜充血，引起咽喉痒感、咳嗽等症状，引发咽喉炎等相关症状；二手烟尘经过鼻腔时，小于PM2.5的烟尘颗粒物能进入肺部，而肺部没有消化烟尘的功能，只能逐渐受损；长时间接触二手烟可能导致视神经病变，从而增加视力丧失的风险，二手烟对儿童眼部健康发育也存在有害影响，可能导致儿童视力下降；暴露在二手烟环境中可能会增加听力受损的风险，儿童经常暴露于二手烟中也有可能导致中耳炎等疾病；二手烟会阻碍皮肤中胶原蛋白的形成，导致皮肤老化，烟草烟雾还会让皮肤内新产生的弹力纤维发生异常，造成皮肤松弛和下垂。

二手烟对被动吸烟者的危害大，被人忽略的三手烟更是“隐形的杀手”。三手烟是指吸烟后残留在物体表面和沉积颗粒中的化学物质，它可能依附于衣服、墙壁、地毯、家具，甚至头发、皮肤、灰尘中。不同材质对烟雾残留的吸附能力不同，加上通风和污染程度的不同，三手烟可能滞留数小时、数天甚至数月。三手烟中一样含有多种有害成分，其中儿童最易受影响。

因此，大家一定要提高对二手烟、三手烟的关注和认识，谁的肺都不应该成为“烟灰缸”。

如何科学戒烟？试试6个实用技巧

世界卫生组织强调，二手烟暴露无安全阈值。创建无烟环境，是保护家人免受肺癌威胁的有效途径。

蒋永亮提醒，每一根被点燃的烟，伤害的都不仅是一个人。吸烟者不要在公共场所吸烟，应积极戒烟，戒烟越早越好，任何年龄戒烟均可获益。只要有戒烟的意愿并掌握戒烟技巧，都能做到科学戒烟。

1. 打卡记录：通过戒烟打卡记录戒烟天数，不断提醒自己，继续坚持，不要前功尽弃。统计数据显示，戒断症状通常会持续几周，只要挺过这段时间，戒断症状就会逐渐消失。

2.清理环境：丢掉家里的烟灰缸等所有跟烟有关的东西，远离吸烟场所。

3.转移注意力：参加体育锻炼，如散步、慢跑等，培养新兴趣爱好。

4.寻找替代品：如吃水果、口香糖等。

5.深呼吸放松：烟瘾来袭时，试试缓慢深呼吸放松自己。

6.寻求专业帮助：如果戒断症状特别严重，可以寻求医生的帮助，比如去戒烟门诊，遵循医嘱使用一些药物逐步戒烟。