今日清明！

4月4日 20时49分

在春天的芳菲里 清明如期而至

它是二十四节气里最有诗意的一抹温柔

看那田野间 新绿肆意铺展

花朵含露绽放每一处色彩

都晕染着生命的蓬勃

风 温柔地拂过脸颊

携来泥土与青草交织的芬芳

满是春天独有的气息

清明节气•简介

清明，是二十四节气的第五个节气。清明节，又称踏青节、行清节、三月节、祭祖节等，在每年4月4日至6日之间，是祭祀、祭祖和扫墓的节日。《历书》云：“春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。”此时，莺飞草长，风清雨润，处处给人清新明朗之感。

清明•气候特点

清明气温转暖、阳光明媚，南方地区呈现气清景明之象；北方地区开始断雪，气温上升，春意融融。

清明•物候现象

一候桐始华清明时节，桐树开始开花，标志着春天的生机勃发。

二候田鼠化为鴽古人认为，田鼠因阳气渐盛而躲藏，鹌鹑等鸟类开始活跃，象征着阴气消退、阳气上升。

三候虹始见清明后雨水增多，阳光照射雨滴，彩虹开始出现，预示着春季雨水的充沛。

年画里的二十四节气——《仕女游春》是一副“对楼”画，由两幅仕女人物图组成。阳春三月，惠风和畅，草长莺飞，花红柳绿。仕女神情温婉、若笑若颦，有的持扇，有的手捧花篮,结伴采摘鲜花，踏春游园，欣赏美景。细腻的笔触、丰富的色彩，完美地表现了古代大家闺秀那秀丽窈窕、高贵雍容的优雅体态。整幅画面洋溢着无限闲适之情，这样的心境、这样的生活，怎能不令观者心生向往?两幅画面组合在一起,则可以形成“通景”,另有一种意境美。

清明•传统习俗

吃青团

青团是清明节的传统食品，用艾草汁和糯米粉制成。青团的绿色象征春天，也寓意团圆和健康。

插柳

清明节有插柳的习俗，人们将柳枝插在门前。柳树生命力旺盛，寓意驱邪避灾、祈求平安。此外，柳枝也是春天到来的象征。

踏青

清明时节春回大地，正是踏青的好时机。人们外出郊游，欣赏自然风光，感受春天的生机与活力。

年画里的二十四节气——清明节多雨，雨后天气晴朗、空气清新，微风欲起，最适合放风筝。据说风筝可以带走晦气，人们把所有灾祸和疾病写在风筝上面，带它升到天空时将线剪断，任其随风飘逝，祈求平安吉祥。《十美图放风筝》描绘的就是春风骀荡，草木争春之时，十位佳人结伴踏春游春，齐放风筝的欢快场景。她们的风筝式样繁多，极有特点。尽管因为年代久远，可以看出画面斑驳，然而高超的艺术水准使其依然生气犹存。

清明健康 饮食养生

PART.01清明人们扫墓踏青，户外活动增多，如果不加留心，就容易受凉伤风。外出时最好携带一件保暖外衣，根据气温及时增减衣物。

PART.02清明时节，追思远逝的亲人故旧，加之阴雨天气较多，易导致人们情绪低落。我们应该调整好作息，调节情绪，消除心中阴霾。

PART.03清明时节饮食养生当以养肝柔肝为主，兼顾健脾养胃，可适当多食枸杞、大枣、荠菜、菠菜、银耳、豆制品等。

年画里的二十四节气——“梨花风起正清明，游子寻春半出城。”《雪燕梨花》这幅画作中清雅洁白的梨花为“清明”代言，游春的人们朝往暮归，杨柳堤岸上翠幕烟绡，黄莺鸟终于迎来了一天中最为自由和安静的快乐时刻。清明节是唯一一个不需要庆祝的传统节日，千年的岁月流逝至今，承载着对生命的珍惜和思考，让我们带着对清明的敬意和期许，崇尚古意，追思先贤，感受春之意境的高洁古朴。

清明到 春和景明

愿你在缅怀中汲取力量

在春光里收获美好