慢阻肺最快的自愈方法（慢阻肺患者不用去医院的8大自我护理方法）

慢阻肺是一种常见的呼吸系统慢性疾病。与正常人相比，慢阻肺患者的气道变得狭窄，肺泡的弹性降低，导致呼吸不畅、胸闷气短等症状。据研究，我国慢阻肺患者已超过一亿人，并且患病率不断上升，患病人数持续增加。

除了配合医药治疗，患者的自我护理治疗对于避免疾病进一步发展和减轻病症痛苦至关重要。

1. 戒烟：吸烟是导致许多疾病的主要原因，对于慢阻肺这一慢性疾病来说尤为危险。因此，患者务必积极戒烟，不给香烟侵害身体健康的机会。
2. 减少有害气体和颗粒物的吸入：对于长期在高污染环境工作的人，如果出现肺部不适，应及时到医院做肺部检查，并尽量避免接触高污染环境。
3. 预防呼吸道感染：在气候变化时要注意增减衣物，保暖很重要，防止感冒。换季时易出现流感等传染病，应尽量避免人口密集的地方。
4. 加强身体锻炼：选择适合自己的运动方式，运动量要合理控制，不要过度运动，以免出现呼吸困难等问题。可以尝试腹式呼吸法，增强肺功能。吸气时，肚子鼓起；呼气时，肚子瘪下来。
5. 合理饮食：多摄入新鲜蔬菜水果，补充维生素。适量摄取蛋白质丰富的食物，满足机体所需，增强抵抗力和免疫力。避免辛辣油腻食物。
6. 通风换气：经常保持室内通风，保持空气的新鲜，定期对室内进行空气消毒。
7. 口腔卫生：肺部感染常由口腔不清洁引起，务必保持口腔清洁，坚持早晚刷牙，减少细菌滋生。
8. 接种疫苗：定期接种流感疫苗不仅可以降低慢阻肺急性发作的几率，还可以降低患者发展为肺炎的风险。