练好“易筋经”，一起去旅行……无锡市第二届“易筋经”导引大赛开启

4月18日，一场古本“易筋经”导引防复发大赛（个人赛）首场比赛在无锡易可中医院举行，标志着无锡市第二届“易筋经”导引比赛正式启动，赛事同时也是国家级“非遗”——“古本易筋经十二势导引法”在无锡的推广活动，80多位无锡练习者报名参与，向着“腰好腿好 圆梦旅行”的目标努力。

现场，伴随着动人的国乐，一组组参赛者娴熟地演示着完整的十二势“导引动作”，从预备势到韦陀献杵第一势、摘星换斗势、出爪亮翅势，再到掉尾势，直至最后的收势，一套动作下来行云流水般，富有节奏感，也很有观赏性。与此同时，由“古本易筋经十二势导引法”代表性传承人严蔚冰的弟子、导引练习指导教练及资深练习者组成的评委，为他们一个个打分。为了提升参与感和扩大“非遗”影响力，还专门设计了“线上拉票”环节，与评委打分一起构成一个总的成绩排名。

“我们每个月都会举行一次个人赛，到年底我们再将优秀者组织起来，组队PK，评出一个年度冠军，优秀的选手给予奖励——国内深度游。”活动组织方透露，第一届赛事举行后，“易筋经”导引在无锡掀起学习热潮，特别是在易可中医院“谭氏筋伤中心”治疗颈肩腰腿痛的患者更是其中的主力，带动了更多亲朋好友加入。今年赛事前，参赛选手更是每日练习，比赛当天一早还不忘加紧练习，相比第一年大家的参与热情更高。

“这个对颈肩腰腿痛防复发很好！”66岁的张阿姨就是这项运动的“拥趸”。多年前她腰椎间盘突出，压迫神经，痛得要昏过去，做了微创手术，结果多久，再次复发，腰痛得路也不好走，住院打了封闭针，也不行，没办法就自己买护理床，整整躺了一个月。经由“古本易筋经十二势导引法”传承基地负责人、谭氏筋伤中心王杰主任治疗，“特色治筋”后能走路，还能做家务，非常开心。特别是练习易筋经2年多来，老毛病没复发，还开开心心地去旅游了。

此前，无锡易可中医院率先将“非遗”项目——古本“易筋经”纳入“谭氏筋伤”的防复发体系，同时在无锡打造了传承基地，开展了进社区、进企业等活动，进一步传承了这项“国粹”，不仅备受无锡市民关注和喜欢，还被纳入国家十四五创新教材——《中医导引学》，进入高校课堂，成为传统医学教育的重要组成部分

扬子晚报/紫牛新闻 记者 季娜娜

校对 陶善工